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RINGO CLINIC

重い物を持つ時の腰痛ベルトやコルセットの使い方

正しい姿勢であれば腰痛ベルトやコルセットは必要ありません。

しかしながら、実際に正しい姿勢を意識し続けることは難しいのです。例えば重い荷物を持ち上げる時に中腰姿勢は良くないと聞いたことがあると思います。

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なぜ良くないかというと、荷物に働く重力により腰を引き伸ばす力(矢印)が働きます。

荷物を持ち上げるためには、この力に対して更に強い力で腰の筋肉を縮めなければならないからです。この場合は荷物の重心と身体の重心をできる限り近くして、膝を地面につき脚の力によって持ち上げることが理想です。

しかしながら重い物を持つ時や、介護の時のように仕事に集中している時は、理想の姿勢を意識することは大変です。そんな時に腰の筋肉の負担を軽減するのが腰痛ベルトやコルセットです。

 

「腰痛ベルトをつけるほど痛くない」「筋肉が弱くなるからつけない」という方も、このような仕事の時は着けることをオススメします。なぜなら中腰姿勢は通常の2倍以上の負荷が腰にかかるからです。そのためあらかじめ腰をサポートする方が筋肉の損傷を防ぐことができます。

 

 

中腰姿勢にはどんな腰痛ベルトやコルセットが良いのか

ズバリ腰を守るためにガッチリした物が良いです。背中側だけでなくお腹側からも支えるタイプは、腰が引き伸ばされる力を更に抑制することができます。
また必要な時に簡単に装着できる物が良いです。ガッチリしたタイプは1日中つけていることは煩わしいです。そして「ちょっとだけだから付けなくていいや!」という事が続くと、腰の負荷は蓄積していきます。特に腰の筋肉がカチカチの方や、何かしら違和感を感じている方は予備軍です。

 

腰痛ベルトやコルセットはゴルフクラブのようなもので、状況に合った物を使うことが重要です。当院では一人一人の症状に適した物をご紹介致します。

 

りんご治療院が自信を持ってオススメするコルセット

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住所
名古屋市名東区香坂1824 I’zビル2F
電話番号
052-776-5155
アクセス
市バス猪子石西原下車すぐ
駐車場
あり(ばんざい下ノ坪店さんの駐車場をご利用いただけます)
内容

腰痛・肩こり・各種体の痛みの治療、予防、
スポーツ時のケガなどのリハビリ、スポーツ指導、
鍼・灸
往診治療あり
完全個室施術、着替え無料貸出し

ばんざい下ノ坪店さんの左隣です。ドアをあけて2Fまでお上がりください