坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨盤の歪みなど腰痛治療に特化

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ヘルニア

RINGO CLINIC

前かがみになるとツラい腰痛の原因と対処方法

前かがみになるときは身体の前側の筋肉が縮みます。

その際、後側の筋肉が伸びないと前かがみに抵抗が生じ痛みます。

前かがみの姿勢は椎間板ヘルニアの診断テストと似ているため 椎間板ヘルニアと診断されることが

非常に多いです。
実はヘルニアは健康な人も含め7〜8割の方に見つかります。
しかしながら痛みが出るのは、その内の僅か。 すぐに手術と考えず、できることから始めて症状を改善していただけたら 精神的また身体的にもと良いと思います。

 

床にすわって脚を伸ばせない。靴下を履く時に痛む。また前屈が苦手な方(前に45°程度)は注意が必要です。
靴下をはけない_名古屋

対処方法

骨盤の歪みや筋肉の過緊張、関節の過負荷などが原因です。
それらを取り除くために日常生活の注意、マッサージ、運動療法などを行います。

太ももの裏のマッサージや足上げ運動、 また急性期はコルセットで腰を安定させることが効果的です。

 

大事なことは腰が丸まってしまう状態を作らないことです。そのため座る時は足の裏を床にピッタリと着け、

深く腰掛けます。またかがむ時は膝を床に着けることで腰への負担が軽減します。

椅子の座り方_名古屋

治療の流れ
腰痛症例紹介

気になる症状をお選びください。

坐骨神経痛
ヘルニア
脊柱管狭窄症
骨盤の歪み
慢性腰痛
ギックリ腰
時間
9:00~13:00
15:00~20:00
※日曜・祝日は休診日です※最終受付19:00予約制
住所
名古屋市名東区香坂1824 I’zビル2F
電話番号
052-776-5155
アクセス
市バス猪子石西原下車すぐ
駐車場
あり(ばんざい下ノ坪店さんの駐車場をご利用いただけます)
内容

腰痛・肩こり・各種体の痛みの治療、予防、
スポーツ時のケガなどのリハビリ、スポーツ指導、
鍼・灸
往診治療あり
完全個室施術、着替え無料貸出し

ばんざい下ノ坪店さんの左隣です。ドアをあけて2Fまでお上がりください