坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨盤の歪みなど腰痛治療に特化

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脊柱管狭窄症

RINGO CLINIC

腰痛体操に要注意!!

腰痛体操はテレビや雑誌で多く紹介されています。
しかしここで注意しなければならないことは誰にでも効果的な腰痛体操は無いということです!

例えば有名なマッケンジー体操。これはうつ伏せになり、腕、肘を伸ばして上体を反らす運動です。

 

この体操は腰を反らして痛む方には悪影響です。これは椎間板ヘルニアなどの症状の方に有効な方法ですが、

特に脊柱管狭窄症の方はやってはいけません。
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何故かと言いますと、背骨は基本的に緩いS字カーブなのですが、脊柱管狭窄症の方の腰のカーブはキツく彎曲します。下図はうつ伏せの上体の背骨です。  その方がさらに反らす体操をすると、、、

腰の骨の間隔が狭くなって、赤色部分が衝突を起こしますよね。

名古屋_脊柱管狭窄症_151130

 

 

 

 

 

 

 

 

 
脊柱管狭窄症の方にオススメの体操は、両ひざ抱え体操やひれ伏し体操のような腰を丸めるストレッチングです。
腰痛の症状は十人十色。自分のタイプに合った体操を行いましょう。

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時間
9:00~13:00
15:00~20:00
※日曜・祝日は休診日です※最終受付19:00予約制
住所
名古屋市名東区香坂1824 I’zビル2F
電話番号
052-776-5155
アクセス
市バス猪子石西原下車すぐ
駐車場
あり(ばんざい下ノ坪店さんの駐車場をご利用いただけます)
内容

腰痛・肩こり・各種体の痛みの治療、予防、
スポーツ時のケガなどのリハビリ、スポーツ指導、
鍼・灸
往診治療あり
完全個室施術、着替え無料貸出し

ばんざい下ノ坪店さんの左隣です。ドアをあけて2Fまでお上がりください