坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨盤の歪みなど腰痛治療に特化

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坐骨神経痛

RINGO CLINIC

【ストレッチ動画あり】坐骨神経痛のストレッチ

坐骨神経痛は よく耳にする機会の多い症状ですが、読んで字の如く坐骨神経の辺りが痛くなります。
では、その坐骨神経とはどの部分にあるのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経は腰から出た神経が1本にまとまり骨盤の中を通り、お尻の真ん中あたりで皮膚の直下に出てきます。
そして太ももの裏側を通り足先に向かいます。(正確には膝裏で2本に分岐し、足の甲側と足裏側に分かれます。)

この神経や周辺の組織が刺激を受けることで、痛み・しびれが出てくるのが坐骨神経痛です。
比較的症状が軽い場合は、お尻の辺りが痛み、ひどくなると足の先まで痛みやしびれが現れます。

 

ストレッチする筋肉

お尻の深いところにある梨状筋や、モモの後ろ側のハムストリングスをストレッチして緊張を緩めてあげることが予防・改善に効果的です。自分で簡単にできるストレッチ動画ですのでを参考にやってみてください!

 

治療の流れ
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時間
9:00~13:00
15:00~20:00
※日曜・祝日は休診日です※最終受付19:00予約制
住所
名古屋市名東区香坂1824 I’zビル2F
電話番号
052-776-5155
アクセス
市バス猪子石西原下車すぐ
駐車場
あり(ばんざい下ノ坪店さんの駐車場をご利用いただけます)
内容

腰痛・肩こり・各種体の痛みの治療、予防、
スポーツ時のケガなどのリハビリ、スポーツ指導、
鍼・灸
往診治療あり
完全個室施術、着替え無料貸出し

ばんざい下ノ坪店さんの左隣です。ドアをあけて2Fまでお上がりください