原因は脚?

腰をマッサージしても治らない腰痛、その原因は骨盤や脚のコリが原因かもしれません。

 

側屈運動:著 橋本敬三img_0172

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、身体を左に倒すときは、脚から頭、腕まで身体の右側の筋肉や筋膜が連動して伸びます。しかしながら脚や骨盤の右側が硬いと腰から上だけで曲げることになり、基点である腰に負担がかかってしまいます。

 

簡単にチェックする方法は

立った姿勢で身体を捻ったり倒したりすると痛みが出て、イスに座って同じ動作をしてみて痛みが楽になるようでしたら下半身に問題があることが多いです。
なぜなら骨盤や脚に問題の場合は、イスに座ると下半身の動きが関係なくなるからです。
そのような場合は骨盤や脚のストレッチや体操で改善することも多いですので

骨盤の歪み_名古屋1607

プロフィール

奥村 尚之
奥村 尚之
動き回ることが好きだから、いつまでも健康な身体に!
自然なカラダの使い方 をコンセプトに、原因や対処法、またスポーツに活かせる動きなどを 解剖学に基づきわかりやすく発信しています。
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