坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨盤の歪みなど腰痛治療に特化

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骨盤の歪み

RINGO CLINIC

片足立ちで身体を支えられない原因と対策

片足立ちでで身体を支えると腰やお尻周りが痛くなることはありませんか?
その原因は骨盤の左右の傾きのバランスをとっている中臀筋の働きが悪くなってしまったからかもしれません。
この中殿筋はお尻の筋肉の横にあり、歩く時など骨盤を水平に保つ作用があります。

 

この筋肉が働かなくなってしまうと横方向の荷重に耐えられなくなるので片足立ちが辛くなります。
また酷くなると弱くなった筋肉が伸びてしまい片側の骨盤が上がってしまったり、伸びなくなってしまって上体を傾ける代償姿勢をとるようになります。

 

体重をかけれない 名古屋-1607

歪み 痛い 名古屋1607

 

【自分でできる】中殿筋の働きを正す体操

筋肉は柔軟に伸び縮みすることが理想です。ストレッチでしっかり伸ばし、筋肉トレーニングでしっかり縮めましょう!

骨盤の歪み_名古屋1607

プロフィール

奥村 尚之
奥村 尚之
動き回ることが好きだから、いつまでも健康な身体に!
自然なカラダの使い方 をコンセプトに、原因や対処法、またスポーツに活かせる動きなどを 解剖学に基づきわかりやすく発信しています。
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時間
9:00~13:00
15:00~20:00
※日曜・祝日は休診日です※最終受付19:00予約制
住所
名古屋市名東区香坂1824 I’zビル2F
電話番号
052-776-5155
アクセス
市バス猪子石西原下車すぐ
駐車場
あり(ばんざい下ノ坪店さんの駐車場をご利用いただけます)
内容

腰痛・肩こり・各種体の痛みの治療、予防、
スポーツ時のケガなどのリハビリ、スポーツ指導、
鍼・灸
往診治療あり
完全個室施術、着替え無料貸出し

ばんざい下ノ坪店さんの左隣です。ドアをあけて2Fまでお上がりください