指の動きが鈍い方の原因と対策方法

ホルモンのバランスの崩れなのか、女性に多くみられます。

指の筋肉は腱鞘といわれる細いトンネルの中を通ります。その内壁で指の筋肉が擦れることにより炎症が起き滑りが悪くなるため、カクカクしたりバネが弾けるような動きになってしまいます。

 

主に下記の症状がみられます。

・曲げた指を伸ばす時にこわばりがある

・指の付け根に痛み、腫れ、熱感がある

・寝起き時に痛みや腫れが強い

 

 

治療として炎症を抑えるためのステロイドが一般的ですが、自分でもストレッチで予防や改善ができます。

 

手の外側を伸ばす

名東区 ばね指 整体

 

 

手の内側を伸ばす

 

痛みが強くなる方は悪化する恐れがありますので中止してください。症状が重い方はご相談ください。

プロフィール

奥村 尚之
奥村 尚之
動き回ることが好きだから、いつまでも健康な身体に!
自然なカラダの使い方 をコンセプトに、原因や対処法、またスポーツに活かせる動きなどを 解剖学に基づきわかりやすく発信しています。
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