【10月14日】「器具がなくてもできる運動」を開催

4月より、りんご治療院では名東区で行われている「いきいき健康クラブ」の一環として毎月第2金曜日に健康に関する様々な体操やセミナーなどを行っております。

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10月は「器具がなくてもできる運動」

身体のしくみを知って、自分の力で楽しく効果的に体操をしましょう。

毎回アンケートをとらせていただき参加者の方々の感想を聞いてみると、自分でできる簡単な運動が知りたい方が多いです。今回は自宅でもできる筋力アップ運動を行います。

日    時  10月 14日(金) 13:30〜15:00

場    所  名東区在宅サービスセンター (名東区上社1−18 上社ターミナルビル2階)

対    象  名東区内在住の高齢者、介護予防に興味のある方

お問い合わせ  名東区北部いきいき支援センター    TEL  776−8777

名東区北部いきいき支援センター分室  TEL  771−7785

 

 

 

【9月 9日】みんなで「腰と膝の痛みを予防する運動」を開催しました。

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今回は、骨盤周りの動きを改善するため一つ一つを細かく分析して動かしていきました。自分の骨盤の可動域を把握していただき、その後ストレッチや体操を行いました。わかりにくい動きは個々に回って説明しました。

また日本の膨大な借金と医療費の話、それに伴い変化していくであろう医療や介護の負担の話は大きな反響がありました。運動だけでなく様々な情報をお届けしていきますので、ぜひ ご参加ください。

プロフィール

奥村 尚之
奥村 尚之
動き回ることが好きだから、いつまでも健康な身体に!
自然なカラダの使い方 をコンセプトに、原因や対処法、またスポーツに活かせる動きなどを 解剖学に基づきわかりやすく発信しています。
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