【6月10日】「腰痛予防体操」を開催

4月より、りんご治療院では名東区で行われている「いきいき健康クラブ」の一環として

毎月第2金曜日に健康に関する様々な体操やセミナーなどを行っております。
肩こりストレッチ__名東区

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月は「腰痛予防体操」

身体のしくみを知って、自分の力で楽しく効果的に体操をしましょう。

骨盤や腰を支える筋肉や関節の話や負担の少ない使い方など豆知識を交えながら。無理のない体操を説明します。

日    時  6月10日(金) 13:30〜15:00

場    所  名東区在宅サービスセンター

名東区上社1−18 上社ターミナルビル2階

対    象  名東区内在住の高齢者

介護予防に興味のある方

お問い合わせ  名東区北部いきいき支援センター    TEL  776−8777

名東区北部いきいき支援センター分室  TEL  771−7785

 

 

 

【5月13日】みんなで「体操の会」を開催しました。

名東区 高齢者体操 1605a 名東区 高齢者体操 1605b

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりと肩の痛みの違いや肩甲骨の重要性の話で理解を深めていただき、その後に肩周りのストレッチや、腕をあげると痛む方にオススメの筋肉トレーニングなどを紹介しました。肩の痛みのでお悩みの方は少なかったのですが、肩こりを感じられている方が多かったです。

終了後、「軽くなった」「体操を続けてみる」など多くの声をいただきました。

プロフィール

奥村 尚之
奥村 尚之
動き回ることが好きだから、いつまでも健康な身体に!
自然なカラダの使い方 をコンセプトに、原因や対処法、またスポーツに活かせる動きなどを 解剖学に基づきわかりやすく発信しています。
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