【7月8日】「いきいき健康体操」を開催

4月より、りんご治療院では名東区で行われている「いきいき健康クラブ」の一環として

毎月第2金曜日に健康に関する様々な体操やセミナーなどを行っております。

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7月は「いきいき健康体操」

身体のしくみを知って、自分の力で楽しく効果的に体操をしましょう。

4月からシリーズで3大症状と言われる膝・肩・腰のセミナーや体操を行ってきました。今回は一つ一つの体操を連動させた体操を行っていきます。

日    時  7月 8日(金) 13:30〜15:00

場    所  名東区在宅サービスセンター

名東区上社1−18 上社ターミナルビル2階

対    象  名東区内在住の高齢者

介護予防に興味のある方

お問い合わせ  名東区北部いきいき支援センター    TEL  776−8777

名東区北部いきいき支援センター分室  TEL  771−7785

 

 

 

【6月10日】みんなで「腰痛予防体操」を開催しました。

名東区_体操_0616 腰痛体操_0616

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤周りの深層の筋肉(インナーマッスル)の理解を深めていただき、その後に筋力テストなどで自分の弱い筋肉や動きの悪い関節を把握していただきました。その後ストレッチや筋肉トレーニングなどを紹介しました。一歩を踏み入れた質問をされる方へ、スポーツ選手向けのトレーニングを紹介した方もいらっしゃいました。

腰痛は質問も多く、お悩みの方が多いことを実感しました。今後も行っていきたいと思います。

プロフィール

奥村 尚之
奥村 尚之
動き回ることが好きだから、いつまでも健康な身体に!
自然なカラダの使い方 をコンセプトに、原因や対処法、またスポーツに活かせる動きなどを 解剖学に基づきわかりやすく発信しています。
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